中医角度看疫情

从中医角度应对疫情问题

1. 自己小心  

2. 参照下文食谱

3. 保持心情健康

4. 运动保健（最主要调理呼吸道）

5. 保持正常胜过规律

6. 睡眠规律且充足

如果病人体质比较虚弱，则连花清瘟胶囊的食使用减少，正常每天三次，每次3-4粒，连续服用7天。

如果舌苔发白，病人更适合服用藿香正气水。使用藿香正气水的话，每天三次，每次一支，如果是药丸，则每次3-4个。连续服用7天。

必理痛，在发热的时候可以用；鼻水多的话，要注意剧部保暖，同时做一些运动；缓解咽喉干痛可以用舌头上顶的办法；风池穴可以缓解头痛。

孕期的妇女谨慎使用泻下药 哺乳时期用药会影响小孩子 经期用药可能会损伤正气。

大于65岁的老人，有心脑血管疾病，免疫功能缺陷，长期吸烟者。

肺炎严重到要去医院的症状：持续高热 39度以上，呼吸速度大于等于24次，精神反应差 ，四肢不温暖，大便几天不通，不断腹泻

鼻水多，则注意局部保暖多运动。

如果腹泻，可以吃用小米或者生姜或者大蒜做的汤。喝红茶，或者红糖水，或者醋水。

呕吐：可以用大蒜，花椒， 红茶缓解-不是混起来。

不易进食：冻或者肥腻或者不易消化的东西不宜吃。

如果头痛，必理痛和风池穴穴位按摩都有效。

润肺：雪梨 萝卜 橙 奇异果

健脾：栗子 生姜加上红枣 陈皮 淮山

清热：萝卜 丝瓜 芹菜 苦瓜

补气：黄豆，黑豆

呼吸道康复：可以用太极拳和八段锦锻炼，还有踏步。

消化道恢复：芝麻，核桃，纤维食品，润肠通便。

脑子转不过来（脑雾）：信心 运动 晒太阳 葱 洋葱 姜 核桃 苹果 香蕉 可以缓解。

情绪问题：深色蔬菜 深海鱼 苹果 豆子 等，食疗对情绪问题也是有效的。

香港大学中医药学院

沙宣道：39176433

港怡医院

中医科：31693170

吃番茄，木耳，茄子，可以改善血液循环。

多加一些烹饪调料像是，洋葱，葱，姜，蒜，白萝卜。

喝1500～2000毫升的水。

刺激性的食物一定要减少

可以尝试早晨一杯淡盐水 晚上一杯蜂蜜

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