中医角度看疫情

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从中医角度应对疫情问题


#01

最主要的抗疫方法

  1. 自己小心  

  2. 参照下文食谱

  3. 保持心情健康

  4. 运动保健(最主要调理呼吸道)

  5. 保持正常胜过规律

  6. 睡眠规律且充足


#02

关于吃药

如果病人体质比较虚弱,则连花清瘟胶囊的食使用减少,正常每天三次,每次3-4粒,连续服用7天。


如果舌苔发白,病人更适合服用藿香正气水。使用藿香正气水的话,每天三次,每次一支,如果是药丸,则每次3-4个。连续服用7天。


必理痛,在发热的时候可以用;鼻水多的话,要注意剧部保暖,同时做一些运动;缓解咽喉干痛可以用舌头上顶的办法;风池穴可以缓解头痛。


孕期的妇女谨慎使用泻下药 哺乳时期用药会影响小孩子 经期用药可能会损伤正气。


#03

谁的患病风险会更高

大于65岁的老人,有心脑血管疾病,免疫功能缺陷,长期吸烟者。


肺炎严重到要去医院的症状:持续高热 39度以上,呼吸速度大于等于24次,精神反应差 ,四肢不温暖,大便几天不通,不断腹泻


#04

主要症状的调理方式

鼻水多,则注意局部保暖多运动。


如果腹泻,可以吃用小米或者生姜或者大蒜做的汤。喝红茶,或者红糖水,或者醋水。


呕吐:可以用大蒜,花椒, 红茶缓解-不是混起来。


不易进食:冻或者肥腻或者不易消化的东西不宜吃。


如果头痛,必理痛和风池穴穴位按摩都有效。


#05

食疗调理汤水

润肺:雪梨 萝卜 橙 奇异果


健脾:栗子 生姜加上红枣 陈皮 淮山


清热:萝卜 丝瓜 芹菜 苦瓜


补气:黄豆,黑豆


#06

后遗症康复贴士

呼吸道康复:可以用太极拳和八段锦锻炼,还有踏步。


消化道恢复:芝麻,核桃,纤维食品,润肠通便。


脑子转不过来(脑雾):信心 运动 晒太阳 葱 洋葱 姜 核桃 苹果 香蕉 可以缓解。


情绪问题:深色蔬菜 深海鱼 苹果 豆子 等,食疗对情绪问题也是有效的。


#07

中医院

香港大学中医药学院

沙宣道:39176433


港怡医院

中医科:31693170


#08

杂项

吃番茄,木耳,茄子,可以改善血液循环。


多加一些烹饪调料像是,洋葱,葱,姜,蒜,白萝卜。


喝1500~2000毫升的水。


刺激性的食物一定要减少


可以尝试早晨一杯淡盐水 晚上一杯蜂蜜

文字| 乌拉喵

图片| 图片来源于网络

编辑| 本地服务部 常添奇


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